1. Mengubah pola makan
Jika sudah memiliki riwayat darah rendah, ada baiknya kita mulai makan dalam porsi kecil namun lebih sering.
Sebab sekali makan dengan porsi yang besar bisa membuat sistem pencernaan bekerja dengan keras.
Sehingga saat usus memproses makanan pun bisa menyebabkan tekanan darah menurun.
Selain itu makan dalam porsi kecil juga baik untuk menghindari berbagai masalah pencernaan.
Bahkan kita juga dianjurkan untuk menambahkan daram pada makanan untuk memenuhi kebutuhan natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah.
Terakhir, biasakan hidrasi tubuh dengan baik sebab tubuh yang dehidrasi akan mudah sekali turun tekanan darahnya.
2. Gaya hidup
Bagi penyandang darah rendah, ada baiknya memerhatikan posisi saat duduk, tidur, ataupun berdiri.
Sebisa mungkin hindari lakukan pergerakan tiba-tiba seperti bangun cepat dari tempat tidur, atau dari posisi duduk ke berdiri.
Biasanya pada kondisi itu mudah sekali darah rendah kambuh, sehingga lebih baik lakukan pergerakan dengan perlahan.
Terakhir, jika gejala darah rendah tak juga membaik, segera hubungi dokter untuk perawatan medis.
Nah itu dia cara mengatasi darah rendah dengan alami, selamat mencoba!(*)
Baca Juga: Sering Pusing hingga Ingin Pingsan, Ini Cara Menaikkan Tekanan Darah Rendah Alami