GridHEALTH.id - Terbangun malam hari gara-gara asam lambung naik bisa membuat seseorang kurang tidur.
Bila ini sering terjadi, produktivitas pada siang hari juga bisa terdampak, karena waktu istirahat yang tidak cukup.
Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika Serikat, sekitar 20% orang dewasa dengan kondisi ini terbangun tengah malam akibat heartburn.
Tak hanya heartburn, asam lambung yang naik ke kerongkongan juga membuat seseorang batuk atau mengalami nyeri dada yang hebat.
Faktor Risiko Asam Lambung Naik
Melansir Mayo Clinic, adapun kondisi yang menyebabkan kadar asam di lambung naik meliputi:
1. Merokok
2. Mengonsumsi makanan berat pada malam hari
3. Konsumsi makanan berlemak atau digoreng
4. Minum alkohol atau kopi
5. Minum obat tertentu, misalnya aspirin.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Supaya bisa kembali beristirahat dan kondisi ini tak lagi mengganggu waktu tidur, lakukan hal berikut untuk mengatasi asam lambung naik pada malam hari.
Baca Juga: Pilihan Obat Pereda Asam Lambung dari Bahan Alami yang Ampuh