Jadi, jelas dr. Wachyudi, jika kita sering konsumsi soda artinya kita sudah mengkonsumsi gula sebanyak 10 sendok makan.
Tidak heran kan, kini makin banyak yang obesitas?
Baca Juga: Tanda Serangan Jantung dan Faktor Terbesar Terjadinya yang Bisa Dijauhi
Pada kesmepatan yang sama, dr. Wachyudi Muchsin menyarankan untuk melakukan olahraga secara teratur kurang lebih 15-20 menit sehari dan kalori yang terbakar dalam sehari cukup 300-500 kalori jauh lebih baik daripada melakukan olahraga sekali seminggu tapi tidak rutin.
Jenis olahraganya, apa saja yang bisa dilakukan.(*)
Baca Juga: Obesitas Jangan Dibela, Berikut Jenisnya dan Cara Mengatasi dengan Diet Direkomendasikan