GridHEALTH.id - Makanan memiliki pengaruh yang besar terhadap penyakit asam urat, bisa memicu kekambuhan, tapi ada juga yang dapat dijadikan sebagai obat.
Asam urat atau Gout terjadi ketika terbentuk kristal-kristal tajam di persendian dan area sekitarnya.
Akibatnya, timbul rasa nyeri dan juga pembengkakan yang bisa berujung pada kekakuan sendi.
Ada berbagai macam jenis makanan yang mampu meredakan gejala yang tidak nyaman, serta menurunkan kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh.
Salah satu di antara sekian banyaknya makanan yang dijadikan sebagai obat asam urat adalah apel.
Apel Baik untuk Pengidap Gout
Melansir Live Strong, alasan obat asam urat alami apel yakni karena kandungan purin yang rendah. Rata-rata ada 14 miligram purin per 100 gram apel.
Ini artinya, apel berukuran besar seberat 223 gram mengandung kurang lebih 31 miligram purin.
Penyebab lain mengapa obat asam urat alami apel aman dikonsumsi karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Berdasarkan studi "Arthritis and Rheumatism", asupan vitamin C yang tinggi dapat menurunkan kadar asam urat dan membantu mengobati penyakit ini.
Dalam satu buah apel besar terdapat 10,3 miligram vitamin C. Setara dengan 11 persen dari yang dibutuhkan pria dan sekitar 14 dari kebutuhan wanita.
Memasukkan buah ini ke dalam daftar makanan sehari-hari dapat membantu mencukupi kebutuhan vitamin C harian.
Baca Juga: Benarkah Kayu Secang Efektif Menurunkan Kadar Asam Urat? Ini Cara Aman Mengonsumsinya!