7. Gula
Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memperburuk gejala asam urat.
Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula seperti permen, kue, es krim, dan minuman manis.
8. Makanan olahan dan fast food
Makanan olahan dan fast food mengandung banyak garam, gula, dan bahan pengawet yang dapat memperburuk gejala asam urat.
Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi makanan jenis ini dan lebih memilih konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein rendah lemak.
9. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak gula dan bahan kimia yang dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan asam urat.
Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi minuman bersoda.
10. Alkohol
Konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko terjadinya serangan asam urat. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi alkohol secara teratur atau berhenti mengonsumsi alkohol jika memungkinkan.