3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi pengidap diabetes atau seseorang dengan kadar gula darah yang tinggi, buah ini aman untuk dikonsumsi.
Pasalanya mentimun, dilansir dari Healthshots, memiliki khasiat untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi.
4. Meningkatkan Imunitas
Manfaat mentimun lainnya yakni dapat memperkuat sistem imun tubuh selama berpuasa.
Ini karena antioksidannya yang tinggi, yang bisa melawan radikal bebas sekaligus mengurangi risiko penyakit kronis.
5. Mencerahkan Kulit
Jika ingin kulit glowing saat lebaran, maka minum air mentimun atau memakannya secara langsung adalah jawabannya.
Buah ini dapat memberikan ketenangan pada kulit, sehingga kondisinya menjadi lebih sehat.
Tips Mengonsumsinya
Melansir WebMD, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengolahnya.
Mentimun secara alami mempunyai zat lilin di kulitnya. Jadi, ada baiknya dicuci terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
Tak hanya itu, terkadang sebelum dijual kulitnya juga dilapisi oleh lilin tambahan supaya terlindungi dari kuman dan juga awet.
Lilin tersebut sebenarnya tidak berbahaya, tapi mengupas kulitnya terlebih dulu dapat mengurangi risiko kontaminasi.
Di sisi lain, kulit mentimun adalah tempat dari berbagai nutrisi. Jadi agar lebih tenang mengonsumsinya, cukup mencuci bagian luarnya sebelum disantap. (*)
Baca Juga: Cara Mengonsumsi Mentimun untuk Redakan Asam Urat dan Kolesterol