Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Nanas?
Melansir laman Food Champs, buah berwarna kuning ini tidak menyebabkan kekambuhan. Tapi, tidak boleh juga makan berlebihan.
Karena meskipun terbilang aman, tapi buah ini mempunyai skor 3,2-4 pada skala pH yang membuatnya bersifat asam.
Jadi, apabila dimakan terlalu banyak, dikhawatirkan dapat menyebabkan asam lambung naik.
Bagi pengidap penyakit ini, jumlah batasan konsumsi yang aman adalah setara dengan satu cangkir buah saja.
Pastikan buah yang dimakan sudah benar-benar matang, karena nanas mentah beracun dan sangat asam.
Bila sengaja memakannya, maka akan terjadi heartburn yang parah, diare, dan bahkan hingga muntah-muntah.
Selagi mengonsumsi buah, disarankan juga untuk dibarengi dengan sayur-sayuran.
Cara tersebut dilakukan untuk menjaga kenetralan kadar pH yang ada di dalam tubuh.
Jika asam lambung naik, segera konsumsi obat seperti antasida yang dapat membantu meredakan gejalanya.
Selain itu, perbanyak juga makan sayur-sayuran daripada buah-buahan karena mengandung lebih bersifat basa daripada asam.
Barengi juga dengan menerapkan gaya hidup sehat untuk mengurangi atau meredakan gejala refluks asam. (*)
Baca Juga: 3 Pertolongan Pertama Sesak Napas Gara-gara Asam Lambung yang Naik