Belum lagi setelah berpuasa selama satu bulan, saat pola makan kembali seperti biasa, yang dikonsumsi adalah makanan bersantan.
Ini dapat menyebabkan berbagai masalah perut, seperti sakit perut hingga kram perut.
Mengatasi Sakit Perut
Jika mengalami masalah pada pencernaan akibat makan makanan bersantan yang terlalu banyak, bahan alami berikut bisa membantu mengatasinya.
1. Jahe
Dilansir dari Banner Health, jahe merupakan anti-inflamasi alami yang telah digunakan sejak zaman dahulu, untuk mengobati sakit perut.
Agar kondisi pencernaan bisa kembali normal, cobalah kunyah sedikit akar jahe yang baru dikupas. Jika tidak suka, bisa direbus untuk dijadikan teh.
2. Peppermint
Peppermint adalah salah satu herbal yang sudah banyak digunakan untuk mengatasi sakit perut ataupun gangguan pencernaan lainnya.
Manfaatnya bisa didapatkan dengan mengonsumsi peppermint yang disajikan dalam bentuk teh.
3. Chamomile
Teh chamomile juga termasuk jenis teh yang bagus untuk menenangkan pencernaan yang sedang kurang baik. Teh ini juga mempunyai sifat anti-inflamasi.
4. Sari Cuka Apel
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Nutrients, membuktikan bahwa sari cuka apel dapat membantu meringankan sakit perut.
Ini karena sari cuka apel mengandung probiotik yang dapat menormalkan lingkungan bakteri di dalam perut.
Jangan langsung diminum, sari cuka apel sebelumnya harus diencerkan dengan air untuk mencegah peningkatan keasaman di lambung yang justru bisa menyebabkan asam lambung. (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Masker Alami Santan Kelapa