GridHEALTH.id - Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat, penyakit ini menyebabkan kurang lebih 17,9 juta kematian setiap tahunnya.
Penyakit jantung adalah istilah yang digunakan untuk mencakup beberapa jenis masalah jantung.
Kondisi ini sering juga disebut sebagai penyakit kardiovaskular, yang berarti penyakit pada jantung dan pembuluh darah.
Mengutip Medline Plus, penyebab penyakit jantung sangat beragam, salah satu di antaranya adalah gaya hidup.
Gaya Hidup Berisiko Penyakit Jantung
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa gaya hidup yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.
1. Malas Bergerak
Menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermalas-malasan, merupakan gaya hidup yang kurang baik bagi kesehatan.
Kebiasaan ini, telah dikaitkan dengan penurunan kognitif, kelemahan, dan juga peningkatan risiko kematian.
Penting untuk menggerakan tubuh selama kurang lebih 150 menit per minggu untuk menjaga kesehatan jantung.
Berdasarkan Pedoman Aktivitas Fisik yang dibuat oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan (HHS) AS, dianjurkan melakukan sesi latihan kekuatan dua kali seminggu.
2. Kurang Tidur
Kesibukan yang dijalani sehari-hari, membuat sebagian orang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup.