GridHEALTH.id - Sirop adalah minuman manis yang biasanya terbuat dari gula dan sirup atau ekstrak buah.
Rasanya yang manis dan segar membuatnya menjadi favorit banyak orang, terutama saat cuaca panas.
Namun, banyak orang yang tidak menyadari bahwa segelas sirop mengandung banyak kalori dan gula yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Di bawah ini terdapat penjelasan mengenai kandungan kalori dan gula dalam segelas sirop dan bagaimana dampaknya pada kesehatan.
Tentang kalori dan gula
Kalori dan gula adalah dua hal yang berbeda, meskipun keduanya sering dikaitkan dalam konteks kesehatan dan nutrisi.
Kalori adalah satuan untuk mengukur energi dalam makanan atau minuman.
Ketika kita makan atau minum, tubuh kita mengubah makanan tersebut menjadi energi yang digunakan untuk beraktivitas dan menjaga fungsi tubuh yang lain.
Semua jenis makanan dan minuman mengandung kalori, bahkan air putih pun memiliki kalori meskipun sangat sedikit.
Namun, makanan dan minuman yang lebih tinggi kalori cenderung lebih menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Gula adalah salah satu jenis karbohidrat yang dapat ditemukan dalam makanan dan minuman yang memiliki rasa manis yang menyenangkan dan sering digunakan sebagai pemanis dalam produk makanan dan minuman.
Ada banyak jenis gula yang berbeda, termasuk gula alami yang terdapat dalam buah-buahan dan gula tambahan yang ditambahkan ke dalam makanan dan minuman.
Baca Juga: Berat Badan Naik Saat Puasa? Edukator Kesehatan PB IDI Ungkap Alasannya