GridHEALTH.id - Begini cara atasi rasa sakit perut sebelah kiri saat haid.
Sakit perut sebelah kiri memang sering dirasakan oleh banyak orang.
Sering kali, sakit perut sebelah kiri diabaikan oleh banyak orang.
Kondisi ini menyebabkan gejala, seperti nyeri, rasa tidak nyaman yang intens, dan kekakuan pada bagian perut kiri bawah.
Bagi wanita, sakit perut sebelah kiri bisa terjadi karena banyak sebab.
Salah satu penyebab sakit perut sebelah kiri pada wanita dikarenakan kram menstruasi atau dismenore.
Kram biasanya terjadi sebelum dan selama periode menstruasi.
Meskipun rasa sakit dapat berkisar dari gangguan kecil hingga sesuatu yang mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi kram selama menstruasi biasanya tidak serius.
Namun, segera periksakan ke rumah sakit ketika mengalami beberapa gejala seperti kram yang mengganggu aktivitas harian.
Gejala yang bertambah buruk seiring waktu, telah berusia lebih dari 25 tahun dan kram mulai bertambah parah.
Sakit Perut Sebelah Kiri Saat Haid
Secara umum, nyeri haid dapat diklasifikasikan sebagai primer dan sekunder.
Baca Juga: Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri Dekat Pinggang dan Obat yang Tepat
Nyeri haid primer berhubungan dengan siklus ovulasi dan berasal dari kontraksi rahim, tanpa penyakit atau tidak ditemukan adanya kelainan.
Sedangkan nyeri haid sekunder berhubungan dengan penyakit pada daerah panggul, seperti endometriosis, adenomiosis, atau mioma uteri.
Nyeri haid primer terjadi karena kurangnya suplai darah pada otot rahim yang disebabkan kontraksi otot rahim yang sering dan memanjang.
Nyeri haid primer biasanya terjadi sebelum atau bersamaan dengan menstruasi dan berkurang secara bertahap setelah 72 jam.
Selain itu, kram haid timbul secara intermiten dengan intensitas yang berbeda dan biasanya berpusat pada daerah perut bawah dengan pola yang konsisten selama siklus menstruasi.
Sedangkan pada wanita dengan nyeri haid sekunder, kerap kali berhubungan dengan penyakit pada daerah panggul, seperti endometriosis.
Biasanya gejala yang dirasakan adalah intensitas nyeri yang meningkat, dapat terjadi pada pertengahan siklus dan pada minggu haid yang sedang terjadi.
Endometriosis yang muncul pada rektum dapat mengakibatkan nyeri saat buang air besar.
Jika tumbuh di vagina atau infiltrasi dalam, dapat menyebabkan rasa nyeri saat berhubungan seksual.Sedangkan pada kelainan akibat mioma, nyeri disebabkan oleh haid yang berlebih dan intensitasnya berhubungan dengan volume aliran haid.
Mengatasi Sakit Perut Sebelah Kiri Saat Haid
Ada beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit atau nyeri saat haid.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Perut Sebelah Kiri pada Anak-anak dan Remaja
Mandi air hangat
Mandi air hangat akan membantu mengurangi rasa nyeri atau kram saat haid.Air hangat atau sedikit panas dapat membantu otot perut menjadi rileks sehingga meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan.
Selain mandi air hangat, dapat juga dengan bantuan bantalan panas atau botol air hangat.
Minum teh
Teh kayu manis memiliki sifat anti-spasmodik yang dapat membantu mengurangi risiko rasa sakit saat haid.
Teh jahe juga berfungsi sebagai zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit.
Menikmati secangkir teh akan sangat bermanfaat ketika seseorang sedang merasa tidak enak badan.
Mencukupi kebutuhan cairan
Kram saat haid bisa jadi karena dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Oleh karena itu, disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih kurang lebih 2 liter per harinya.
Sebagai asupan minum tambahan, bisa membuat jus buah tanpa tambahan gula.
Selain itu, juga dapat mengonsumsi minuman lemon hangat atau jahe.
Kedua minuman tersebut memiliki efek menenangkan yang baik untuk mengurangi nyeri haid.
Baca Juga: Bahaya dari Mengabaikan Sakit Perut Sebelah Kiri yang Terus-Menerus
Terapi pijat
Terapi pijat secara signifikan mengurangi nyeri atau sakit ketika haid.
Pijat dapat mengurangi timbulnya kejang rahim dengan pijatan melingkar di bagian bawah perut.
Pijat di seluruh tubuh juga berguna untuk mengurangi stres dan dapat meredakan kram saat haid.
Sakit perut sebelah kiri saat haid sangatlah wajar dirasakan wanita.
Jika sakit perut sebelah kiri saat haid tak kunjung reda, bisa lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
Baca Juga: Pertolongan Pertama Saat Terjadi Sakit Perut Sebelah Kiri