GridHEALTH.id - Asam urat adalah jenis arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi dan jaringan sekitarnya.
Gejalanya meliputi nyeri, bengkak, dan kemerahan di sekitar sendi yang terkena.
Asam urat umumnya terjadi pada orang yang memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah, dan dapat dipicu oleh konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi seperti daging merah, hati, dan produk olahan daging.
Saat seseorang didiagnosis dengan asam urat, mungkin muncul pertanyaan apakah asam urat bisa sembuh.
Sebelum mengetahui jawabannya, ada baiknya Anda mengetahui cara mengelola asam urat.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola asam urat:
1. Konsumsi Makanan Sehat dan Teratur
Pilihan makanan sehat dan teratur sangat penting dalam mengelola asam urat.
Hindari makanan yang mengandung purin tinggi dan ganti dengan makanan yang mengandung serat dan nutrisi.
Contohnya adalah sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Batasi konsumsi alkohol dan minuman manis.
Baca Juga: Apa Bahayanya Kalau Kaki yang Kena Asam Urat Dipijat?