3. Mengubah posisi tubuh
Jika kebas pada tangan terjadi saat Anda sedang duduk atau berdiri dalam waktu yang lama, cobalah mengubah posisi tubuh Anda.
Anda dapat menggerakkan bahu atau mengubah posisi duduk atau berdiri untuk mengurangi tekanan pada saraf yang menyebabkan kebas pada tangan.
4. Pemanasan
Sebelum melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan penggunaan tangan, lakukanlah pemanasan terlebih dahulu karena pemanasan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada tangan sehingga dapat mencegah kebas.
5. Menjaga postur tubuh
Postur tubuh yang buruk dapat memicu terjadinya kebas pada tangan.
Oleh karena itu, pastikan Anda menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri, terutama saat bekerja di depan komputer atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan penggunaan tangan.
6. Kompres hangat atau dingin
Mengompres tangan dengan air hangat atau dingin juga dapat membantu mengatasi kebas pada tangan.
Kompres dengan air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah pada tangan, sedangkan kompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi peradangan pada saraf yang menyebabkan kebas.
Baca Juga: Kesemutan dan Kebas Pada Pasien Diabetes Dapat Dicegah Dengan Vitamin B