Kedua, pastikan bahwa air yang Anda minum tidak mengandung tambahan gula atau kafein. Kedua zat ini dapat memicu produksi asam lambung dan memperparah gejala asam lambung.Ketiga, hindari minuman atau makanan yang mengandung asam atau pedas.
Makanan atau minuman yang mengandung asam atau pedas dapat merusak lapisan pelindung di dalam kerongkongan dan memperparah gejala asam lambung.
Selain minum air hangat, ada beberapa cara lain yang dapat membantu mengatasi gejala asam lambung, antara lain:
1. Mengunyah permen karet tanpa gula
Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
2. Minum air putih dalam jumlah yang cukup
Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu menetralkan asam lambung dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Hindari makan terlalu banyak atau terlalu cepat
Makan terlalu banyak atau terlalu cepat dapat memperparah gejala asam lambung.
Sebaiknya makan dalam porsi yang lebih kecil dan nikmati makanan Anda dengan perlahan.
Baca Juga: Bukan Hanya karena Makan Pedas, Inilah Penyebab Lain Asam Lambung
4. Menghindari makanan atau minuman yang memicu produksi asam lambung