3. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
Makanan sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita terhadap penyakit.
Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks. Makanan tersebut bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan tubuh yang sehat dan kuat, kita bisa lebih tahan terhadap penyakit yang bersumber dari air.
4. Minum air yang cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Air membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, menjaga suhu tubuh, dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Pastikan kita minum air yang cukup setiap hari, sekitar 8-10 gelas per hari. Jangan lupa untuk memilih air yang bersih dan aman untuk diminum.
5. Konsultasikan dengan dokter
Jika kita mengalami gejala penyakit yang bersumber dari air seperti diare, muntah-muntah, atau demam, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat membantu mendiagnosis penyakit yang kita alami dan memberikan perawatan yang tepat.
Selain itu, dokter juga dapat memberikan saran dan rekomendasi untuk mencegah penyakit yang bersumber dari air.
Kesimpulan
Penyakit yang bersumber dari air bisa sangat berbahaya dan mematikan jika tidak diatasi dengan tepat.
Untuk mengatasi penyakit ini, kita dapat menggunakan air bersih dan aman, memperbaiki sanitasi dan higienitas, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, minum air yang cukup, dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala penyakit.
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Tropis yang Terabaikan, Salah Satu Target dalam Tujuan SDGs