GridHEALTH.id - Penyakit yang bersumber dari air bisa disebabkan oleh bakteri, virus, atau parasit yang ada di dalam air yang kita minum atau gunakan sehari-hari.
Penyakit ini bisa sangat berbahaya dan mematikan jika tidak diatasi dengan tepat, terlebih pada 2030 salah satu tujuan Sustainable Development Goals (SDGs) Indonesia adalah memerangi penyakit ini dan menghentikannya.
Cara Mengatasi Penyakit Bersumber Air
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara mengatasi penyakit yang bersumber dari air.
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi penyakit ini.
1. Gunakan air bersih dan aman
Cara paling sederhana untuk mengatasi penyakit yang bersumber dari air adalah dengan menggunakan air bersih dan aman.
Pastikan air yang kita minum atau gunakan untuk mandi atau mencuci tangan sudah melalui proses sterilisasi atau pengolahan yang tepat.
Jika memungkinkan, gunakan air minum yang sudah dikemas dalam botol atau galon.
Jangan lupa untuk selalu memeriksa kemasan air tersebut dan pastikan telah terjamin keamanannya.
2. Perbaiki sanitasi dan higienitas
Penyakit yang bersumber dari air juga bisa disebabkan oleh sanitasi dan higienitas yang buruk. Oleh karena itu, penting untuk memperbaiki sanitasi dan higienitas di lingkungan sekitar kita.
Pastikan kita memiliki tempat pembuangan air limbah yang tepat dan tidak mencemari lingkungan sekitar.
Selain itu, rajinlah mencuci tangan dengan sabun dan air yang bersih setiap kali selesai melakukan aktivitas di luar rumah atau sebelum makan.
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Bersumber Air, Harus Berakhir di 2030 dalam Target SDGs
3. Konsumsi makanan sehat dan bergizi
Makanan sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita terhadap penyakit.
Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks. Makanan tersebut bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan tubuh yang sehat dan kuat, kita bisa lebih tahan terhadap penyakit yang bersumber dari air.
4. Minum air yang cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Air membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, menjaga suhu tubuh, dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Pastikan kita minum air yang cukup setiap hari, sekitar 8-10 gelas per hari. Jangan lupa untuk memilih air yang bersih dan aman untuk diminum.
5. Konsultasikan dengan dokter
Jika kita mengalami gejala penyakit yang bersumber dari air seperti diare, muntah-muntah, atau demam, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat membantu mendiagnosis penyakit yang kita alami dan memberikan perawatan yang tepat.
Selain itu, dokter juga dapat memberikan saran dan rekomendasi untuk mencegah penyakit yang bersumber dari air.
Kesimpulan
Penyakit yang bersumber dari air bisa sangat berbahaya dan mematikan jika tidak diatasi dengan tepat.
Untuk mengatasi penyakit ini, kita dapat menggunakan air bersih dan aman, memperbaiki sanitasi dan higienitas, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, minum air yang cukup, dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala penyakit.
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Tropis yang Terabaikan, Salah Satu Target dalam Tujuan SDGs