5. Depresi dan kecemasan
Gangguan tidur dan perubahan hormon yang disebabkan oleh kebiasaan bangun pagi terlalu siang bisa mempengaruhi kesehatan mental dan menyebabkan depresi dan kecemasan.
6. Kurangnya energi
Kebiasaan bangun pagi terlalu siang bisa membuat tubuh merasa lelah dan kurang berenergi.
7. Risiko Diabetes
Gangguan sirkadian tubuh dapat mempengaruhi regulasi glukosa darah dan meningkatkan risiko diabetes.
8. Tekanan darah tinggi
Kebiasaan bangun pagi terlalu siang dapat memengaruhi ritme sirkadian.
Hal tersebut diketahui berkontribusi pada risiko tekanan darah tinggi.
9. Kurangnya vitamin D
Kurangnya paparan sinar matahari di pagi hari dapat menyebabkan kekurangan vitamin D.
Baca Juga: 5 Titik Pijat Atasi Susah Tidur di Malam Hari, Salah Satunya di Kaki