GridHEALTH.id - Bisa lakukan titik pijat sesak napas saat batuk tak tertahankan.
Penyintas batuk kerap mengalami gejala yang mengganggu seperti bersin, pusing, demam, dan sesak nafas.
Di antara sejumlah gejala tersebut, sesak nafas adalah salah satu yang paling sering terjadi.
Batuk yang disertai dengan sesak napas dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman.
Sesak nafas disebut dispnea dalam dunia kedokteran.
Sesak nafas terjadi ketika saluran pernafasan seperti tertekan suatu benda sehingga nafas menjadi pendek dan cepat.
Tak jarang sesak nafas diiringi keluarnya bunyi “ngik” ketika bernafas.
Kondisi ini menandakan ada gangguan atau masalah pada sistem pernafasan, terutama organ paru-paru.
Penyebab Sesak Napas karena Batuk
Penyebab sesak napas karena batuk bisa dibedakan menjadi dua; mendadak (akut) atau sudah berlangsung lama (kronis).
Inilah penyebab sesak napas akut:
1. Reaksi alergi parah
Baca Juga: 5 Titik Pijat Alternatif yang Efektif Hilangkan Sakit Kepala Migrain
2. Pneumotoraks (sebagian paru-paru kolaps karena adanya robekan kecil pada permukaan paru sehingga udara terjebak di ruang sekitar paru)
3. Emboli paru (penyumbatan pembuluh darah di paru)
4. Fibrosis paru (timbulnya luka jaringan parut di paru)
5. Efusi pleura (penumpukan cairan di dekat paru)
6. Ketoasidosis diabetic (komplikasi diabetes berupa penumpukan asam di darah dan urine)
Adapun penyebab sesak nafas kronis di antaranya obesitas, asma yang tak terkendali, penyakit paru obstruktif kronis, dan anemia.
Bronkiektasis (kerusakan permanen pada saluran pernapasan) juga dapat mengakibatkan sesak nafas kronis yang dibarengi batuk.
Mengatasi masalah ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat yang tersedia di apotek.
Namun, tak sedikit yang mengenal titik pijat sesak napas karena batuk.
Titik Pijat Sesak Napas
Inlah beberapa titik pijat untuk mengatasi masalah sesak napas.
1. Titik Fenglong
Salah satu titik pijat refleksi kaki untuk sesak napas.
Baca Juga: Mudahnya Atasi Sembelit Pada Bayi, Lakukan Titik Pijat Berikut ini
Titik ini terhubung dengan bagian organ-organ yang terhubung dengan perut, mulai dari bibir, tenggorokan, dan faring.
Sehingga dipercaya dapat memberikan efek untuk menghilangkan dahak dan meredakan batuk.
Untuk meredakan sesak napas, maka cobalah menekan dan memijat dengan arah memutar pada bagian titik ini menggunakan ibu jari, lakukan pada kaki kanan dan kiri.
Jangan tunggu sesak napas kambuh, cobalah untuk memijat titik ini selama 2-3 menit setiap hari.
2. Titik Zu San Li
Titik pijat ini terletak sekitar empat jadi di bawah lutut.
Manfaatnya adalah menyehatkan perut dan limpa, meningkatkan kekuatan otot, dan mengurangi masalah di paru.
Cocok dipadukan dengan titik lainnya untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal.
3. Lung 1 (Zhongfu/Central Palace)
Terletak di dada bagian atas, di ruang interkostal pertama (ruang antara tulang rusuk), 2 lebar telapak tangan dari garis tengah dada.
Titik ini membantu membersihkan dahak dari dada dan memperkuat pot energi paru-paru.
Ini juga dapat membantu mengurangi batuk dan asma.
4. Lung 6 (Kongzui/Pembukaan Maksimum)
Ini adalah titik terdalam dari saluran paru-paru.
Baca Juga: Titik Pijat Atasi Demam pada Anak, Cara Jitu Tanpa Harus Minum Obat
Membantu mengurangi gejala paru-paru yang parah termasuk batuk, asma, mimisan, demam dan sakit tenggorokan.
Terletak di lengan bawah 2/3 jarak dari pergelangan tangan ke pusat lipatan siku.
5. Paru-paru 7 (Lieque/Broken Sequence)
Titik utama untuk melepaskan bagian luar angin dingin dan angin panas (yaitu pilek dan flu) juga dapat melepaskan ketegangan di kepala dan leher.
Itu terletak di sisi ibu jari pergelangan tangan tepat di atas proses styloid (tulang yang menonjol di sisi ibu jari pergelangan tangan).
Perlu diingat, titik pijat sesak napas ini baik sebagai lagkah pencegahan.
Jika keadaan semakin parah, segera lakukan penanganan medis untuk mengatasinya.
Baca Juga: Titik Pijat Refleksi Untuk Meringankan Carpal Tunnel Syndrome