GridHEALTH.id - Inilah kadar normal asam urat pada wanita yang berbeda dengan pria.
Melansir dari kemkes.go.id, penyakit asam urat disebut juga gout adalah salah satu jenis penyakit peradangan pada sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat.
Kondisi ini dapat terjadi pada banyak sendi, seperti di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering di ibu jari kaki.
Memiliki beberapa asam urat dalam darah adalah normal.
Namun, jika kadar asam urat berada di atas atau di bawah kisaran sehat, hal ini dapat mengakibatkan gangguan kesehatan.
Kadar asam urat yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit asam urat.
Tidak biasa memiliki kadar asam urat yang rendah dalam darah, tetapi kadar yang rendah dalam urine dapat menunjukkan kondisi kesehatan tertentu di mana seseorang mengeluarkan terlalu banyak asam urat dari tubuhnya sebagai limbah.
Penyebab Asam Urat
Penyebab kadar asam urat tinggi tidak selalu jelas.
Namun, faktor genetika dan lingkungan, seperti pola makan dan kesehatan, sama-sama berperan.
Inilah beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengidap penyakit asam urat:
1. Sindrom metabolik
Baca Juga: Apakah Boleh Nyeri Asam Urat Dipijat? Ini Penjelasan Ahlinya
2. Minum alkohol
3. Tekanan darah tinggi
4. Diabetes
5. Diet tinggi makanan dan minuman yang mengandung atau meningkatkan purin, seperti daging merah, beberapa makanan laut, bir, dan wiski.
6. Diuretik
7. Diet tinggi fruktosa, hadir dalam soda dan sebagian besar makanan olahan
Siapa sangka, kadar normal asam urat pada wanita dan pria justru berbeda.
Kadar Asam Urat Normal Wanita
Kadar asam urat normal wanita dapat diketahui melalui pemeriksaan darah.
Agar menghindari rasa nyeri yang jadi gejala, sebaiknya perlu untuk diketahui kadar asam urat normal pada wanita.
Kadar asam urat normal wanita adalah sekitar 2 miligram/desiliter hingga 6,5 miligram/desiliter untuk yang berusia diatas 18 tahun.
Sementara untuk wanita yang mendekati atau sudah menopause, kadar normalnya adalah 2 miligram/desiliter hingga 8 miligram/desiliter.
Baca Juga: 5 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Hindari untuk Cegah Serangan
Tidak hanya itu, wanita usia 10 hingga 18 tahun juga memiliki kadar normal yaitu 3,6 miligram/desiliter hingga 4 miligram/desiliter.
Mengatasi Asam Urat
Melansir dari clevelandclinic, obat dapat digunakan untuk mengurangi peradangan, nyeri, dan pembengkakan.
Penyintas harus minum banyak cairan, tetapi hindari alkohol dan minuman ringan manis.
Cobalah minum setidaknya 64 ons setiap hari (8 gelas masing-masing delapan ons). Air adalah yang terbaik.
Penyedia layanan kesehatan mungkin juga meresepkan obat-obatan yang membantu batu keluar dengan mengendurkan otot-otot di ureter, saluran yang dilalui urine untuk mengalir dari ginjal ke kandung kemih.
Berikut ini, beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kadar asam urat agar tetap normal:
1. Membatasi konsumsi daging merah, daging olahan, seafood, hati, ikan sarden, kacang tanah, melinjo, emping, tauge, nanas, durian, kelapa, dan masih banyak lagi
2. Hindari minuman kaleng yang mengandung pemanis buatan
3. Menghindari minuman beralkohol seperti bir dan lainnya
4. Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi
5. Berolahraga secara teratur karena berat badan yang ideal dapat mengurangi risiko asam urat.
Baca Juga: Manfaat Air Putih untuk Asam Urat, Inilah Takaran yang Dianjurkan