Penting untuk memperhatikan asupan kalori secara keseluruhan dalam pola makan.
Baca Juga: Bolehkah Sarapan Hanya Minum Jus? Ini 5 Fakta Seputar Minum Jus di Pagi Hari
Jus buah dan jus sayuran keduanya memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Jus buah kaya akan vitamin dan antioksidan, sementara jus sayuran kaya akan nutrisi dan rendah gula.
Pilihan terbaik tergantung pada kebutuhan nutrisi individu dan tujuan kesehatan.
Namun, penting untuk diingat bahwa jus tidak menggantikan konsumsi buah-buahan dan sayuran utuh.
Buah-buahan dan sayuran utuh mengandung serat yang penting bagi kesehatan pencernaan dan memberikan perasaan kenyang yang lebih lama.
Sebaiknya mengonsumsi jus sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan beragam, serta mengutamakan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar secara utuh.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut mengenai konsumsi jus buah dan sayuran dalam diet Anda.