GridHEALTH.id - Jus disukai banyak orang karena selain lezat juga bisa menyegarkan tenggorokan yang sedang haus.
Tapi selain itu, minuman ini juga bisa diandalkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Apalagi di dalam jus tersebut terkandung nutrisi dan zat yang penting bagi tubuh seperti serat, asam omega-3, hingga antioksidan.
Rekomendasi jus penurun kolesterol
Kolesterol tinggi menempatkan seseorang pada kondisi yang membahayakan kesehatan, seperti stroke, penyakit jantung, dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Supaya bisa tetap sehat, beberapa jenis jus penurun kolesterol berikut bisa membantu mengelola zat lemak tersebut dalam darah.
1. Jus ceri
Mengutip KHealth, penelitian yang dipublikasikan di Nutrients menunjukkan kalau minum jus ceri secara teratur mampu menurunkan kolesterol.
Orang dewasa yang rutin mengonsumsinya, kadar kolesterol jahat (LDL) akan berkurang. Hal ini karena jus ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi.
2. Jus tomat
Melansir Medical News Today, tomat juga bisa digunakan untuk membuat jus penurun kolesterol karena kaya akan kandungan senyawa likopen, yang meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat.
Baca Juga: Mengurangi Risiko Kolesterol Tetap Makan Gorengan? Begini Caranya
| Source | : | Medical News Today,KHealth |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar