GridHEALTH.id - Rambut rontok merupakan masalah umum yang sering dialami oleh pria di usia 40-an.
Faktor seperti perubahan hormon, gaya hidup yang padat, dan stres dapat mempengaruhi kesehatan rambut.
Namun, dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mencegah kerontokan rambut dan menjaga kekuatan serta keindahan rambut Anda.
Cara Mencegah Rambut Rontok
Berikut tips dan perawatan efektif untuk mencegah rambut pria rontok di usia 40-an.
1. Menerapkan Kebiasaan Perawatan Rambut yang Baik
Mulailah dengan menerapkan kebiasaan perawatan rambut yang baik, seperti rutin mencuci rambut dengan sampo yang lembut dan menghindari penggunaan sampo berbahan kimia keras.
Hindari pengering rambut yang panas berlebihan dan jangan menyisir rambut saat masih basah.
Gunakan sisir bergigi lebar atau jari-jari Anda untuk merapikan rambut agar menghindari kerusakan.
2. Gaya Rambut yang Tepat
Pilihlah gaya rambut yang tidak menarik terlalu kuat pada akar rambut atau menekan rambut secara berlebihan.
Hindari gaya rambut yang memerlukan penarikan atau pengikatan yang ketat. Biarkan rambut Anda terurai secara alami atau pilihlah gaya rambut yang lebih longgar dan santai.
3. Hindari Stres Berlebihan
Stres dapat memengaruhi kesehatan rambut. Usahakan untuk mengelola stres dengan baik melalui kegiatan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
Juga, cari dukungan dari keluarga dan teman-teman untuk mengurangi beban stres yang Anda hadapi.
Baca Juga: Mengatasi Rambut Rontok Akibat Autoimun Secara Medis dan Alami