Panduan Mengonsumsi Vitamin C di Malam Hari
Pada dasarnya, tidak ada aturan khusus yang melarang konsumsi vitamin C di malam hari.
Namun, beberapa panduan dapat membantu Anda memanfaatkan manfaat vitamin C dengan lebih baik.
Pertama, pastikan dosis harian Anda sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Kedua, pilih sumber vitamin C yang berkualitas, seperti suplemen yang terpercaya atau makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, atau paprika.
Terakhir, perhatikan reaksi tubuh Anda sendiri. Jika Anda merasa lebih baik atau melihat peningkatan kesehatan secara keseluruhan setelah mengonsumsi vitamin C di malam hari, maka dapat dianggap aman bagi Anda.
Tetaplah mengikuti panduan penggunaan yang disarankan, dan jika Anda memiliki kekhawatiran khusus, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk nasihat lebih lanjut.