Penyebab Stres
Stres dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk tuntutan pekerjaan yang tinggi, masalah keuangan, konflik interpersonal, atau perubahan hidup yang signifikan.
Setiap individu memiliki toleransi stres yang berbeda, dan apa yang menyebabkan stres pada seseorang mungkin tidak berlaku untuk orang lain.
Stres juga dapat timbul sebagai akibat dari peristiwa traumatis atau kejadian mendadak yang mengganggu, seperti kecelakaan atau kehilangan orang tercinta.
Penyebab Depresi
Stres kronis yang berkepanjangan juga dapat menjadi pemicu depresi pada beberapa individu.
Selain itu, peristiwa traumatis, kehilangan yang signifikan, atau pengalaman emosional yang traumatis juga dapat menyebabkan terjadinya depresi.
Depresi tidak selalu memiliki satu penyebab tunggal, dan seringkali merupakan hasil dari kombinasi berbagai faktor yang saling berinteraksi.
Perbedaan dalam Gejala
Meskipun stres dan depresi memiliki beberapa gejala yang serupa, ada perbedaan signifikan dalam intensitas dan durasi gejala.
Pada stres, gejala umumnya bersifat sementara dan berhubungan dengan situasi atau peristiwa tertentu.
Di sisi lain, depresi ditandai dengan perasaan sedih yang berlangsung secara terus-menerus selama periode yang lama.
Periode itu sering kali berlangsung berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Gejala depresi juga lebih luas dan melibatkan perubahan signifikan dalam pola tidur, nafsu makan, energi, dan minat dalam aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Bahaya Media Sosial Pada Kesehatan Mental Remaja, Ini Penjelasannya