Kesimpulannya, menghadapi kemacetan adalah tantangan yang seringkali tidak dapat dihindari dalam kehidupan sehari-hari.
Namun, dengan mengimplementasikan strategi-strategi di atas, Anda dapat menjaga kesehatan mental Anda saat mengalami kemacetan.
Tetap tenang, fokus pada hal-hal positif, dan manfaatkan waktu tersebut untuk refleksi diri.
Dengan demikian, Anda akan mampu mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental Anda dalam situasi yang sulit seperti kemacetan.
Baca Juga: Kenali Jenis Fobia yang Biasa Dialami dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Mental