GridHEALTH.id - Inilah beragam minuman berasal dari madu yang bisa atasi masalah kolesterol jahat.
Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang ditemukan di semua sel di tubuh.
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu mencerna makanan.
Tubuh membuat semua kolesterol yang dibutuhkannya.
Kolesterol juga terdapat pada makanan dari sumber hewani, seperti kuning telur, daging, dan keju.
Kolesterol tinggi berarti memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah.
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan hal ini.
Jika tidak mengambil langkah-langkah untuk menurunkan kolesterol tinggi, hal itu dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Mengatasi Kolesterol Jahat
Seseorang bisa menurunkan kolesterol melalui perubahan gaya hidup jantung sehat.
Jika tak kunjung sembuh, bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat.
Ada beberapa jenis obat penurun kolesterol yang tersedia, termasuk golongan statin.
Baca Juga: Ragam Jenis Teh yang Aman dan Efektif Turunkan Kadar Kolesterol
Selain dengan obat yang tersedia di apotek, penyintas juga bisa menggunakan obat herbal.
Salah satu yang dipercaya bisa menurunkan kolesterol ini adalah madu.
Madu untuk Mengatasi Kolesterol Jahat
Madu dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Salah satunya memanfaatkan madu untuk mengatasi kolesterol jahat.
Penyintas bisa membuat beberapa racikan madu untuk atasi kolesterol jahat.
Madu bisa dipadukan dengan berbagai rempah lainnya untuk mendapatkan manfaatnya.
Racikan minuman dari madu dan kayu manis juga bisa jadi penyeimbang ketika mengonsumsi makanan berkolesterol.
Penyintas bisa membuatnya dengan resep berikut.
Bahan:
1500 ml air
35 g kayu manis bubuk
Baca Juga: Hati-hati Kolesterol Tinggi Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Ini Penjelasannya
4 bungkus teh hijau celup
100 ml madu
Kayu manis batang
Daun mint
Cara Membuat:
1. Didihkan air bersama kayu manis bubuk, lalu angkat dan saring.
2. Campurkan air mendidih dengan teh hijau.
Biarkan beberapa saat hingga teh larut dalam air.3. Tambahkan madu, aduk rata.
Sajikan hangat atau dingin dengan pelengkap.
Selain dengan kayu manis, racikan madu juga bisa dengan kunyit.
Baca Juga: Mengenal dan Mencegah Penyakit Modern: Diabetes, Hipertensi, dan Kolesterol Tinggi
Bagi yang ingin mencoba untuk mulai minum kunyit dan madu secara rutin, berikut ini resep yang bisa dicoba.
Bahan
2 sendok teh kuyit bubuk atau parut
Madu satu sendok teh
Air secukupnya
Cara membuat
- Rebus air hingga mendidih, jumlah air bisa disesuaikan dengan selera, ingin yang encer atau sedikit pekat.
- Campurkan kunyit dan rebus selama kurang lebih 10 menit.
- Saring air rebusan kunyit dan masukkan ke gelas.
- Campur madu dan aduk hingga rata.
- Jika ingin tambahan rasa, bisa tambahkan perasan lemon, jeruk nipis, atau jahe.
Baca Juga: Ciri Kolesterol Tinggi Dilihat dari Mata, Perhatikan 4 Kondisi Ini