GridHEALTH.id - Berikut ini beberapa sayuran atasi sembelit yang perlu dikonsumsi.
Masalah sembelit kerap kali dialami oleh banyak orang.
Sembelit juga dikenal sebagai konstipasi, adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam buang air besar atau jarang buang air besar.
Kerap kali, masalah sembelit ini membuat sejumlah orang merasakan ketidaknyamanan.
Biasanya, sembelit terjadi ketika tinja mengeras dan sulit untuk dikeluarkan.
Gejala Sembelit
Beberapa gejala sembelit yang umum meliputi:
1. Rasa tidak nyaman atau nyeri di perut
2. Perasaan kembung atau terasa penuh
3. Sulit buang air besar
4. Frekuensi buang air besar yang jarang
5. Tinja yang keras atau kering
Baca Juga: Kenali 3 Titik Pijat di Tangan yang Efektif Menyembuhkan Sakit Perut dan Sembelit