7. Konsultasikan dengan Dokter
Jika mengantuk di pagi hari terus berlanjut dan mengganggu kualitas hidup Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat membantu menilai masalah kesehatan yang mendasarinya dan memberikan saran atau perawatan yang sesuai.
Mengantuk di pagi hari sebenarnya dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan.
Namun, dalam banyak kasus, itu mungkin hanya disebabkan oleh kurang tidur atau gaya hidup yang tidak sehat.
Dengan mengikuti tips di atas dan memperhatikan kebutuhan tidur dan kesehatan Anda, Anda dapat mengatasi masalah mengantuk di pagi hari dan meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan.