Menjaga keseimbangan emosional dapat membantu mengurangi kemungkinan serangan asma.
5. Bernapas dengan benar
Belajarlah untuk bernapas dengan benar melalui pernapasan dalam dan perlahan.
Ini dapat membantu mengendalikan gejala asma dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
6. Mengenali tanda-tanda peringatan
Ketahui tanda-tanda peringatan awal serangan asma dan tanggaplah dengan cepat.
Jika merasakan gejala seperti sesak napas, batuk, atau dada terasa tertekan, lakukan tindakan yang telah direkomendasikan oleh dokter
7. Konsultasikan dengan dokter
Sangat penting untuk tetap berkomunikasi dengan dokter mengenai pengelolaan asma.
Diskusikan tentang kemungkinan mengurangi penggunaan obat atau mencoba terapi alternatif yang dapat membantu mengelola asma.
Meskipun langkah-langkah di atas dapat membantu mengurangi gejala asma, penting untuk diingat bahwa asma adalah kondisi medis yang serius.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba pengobatan alternatif atau menghentikan penggunaan obat-obatan yang telah diresepkan.
Dokter akan memberikan saran yang paling sesuai berdasarkan kondisi dan gejala.
Baca Juga: 6 Makanan Bagi Pengidap Asma, Bantu Redakan Gejala saat Kambuh