2. Makanan laut, termasuk ikan
3. Buah-buahan
4. Minyak zaitun
Sementara itu, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh pemilik golongan darah ini.
Dalam dietnya, mengonsumsi sayuran memang diperbolehkan. Akan tetapi, tidak semua jenis sayuran bisa dimakan.
Pada dietnya, ia menyebutkan bahwa golongan darah O dilarang makan terong dan ini dianggap berbahaya.
Kenapa Terong Berbahaya Bagi Golongan Darah O?
Melansir Sajian Sedap (30/8/2021), alasan mengapa sayuran ini disebut berbahaya karena kandungan lektinnya yang tergolong tinggi.
Senyawa tersebut, bila terlalu tinggi dapat memicu nyeri sendi dan mengakibatkan penyakit arthritis.
Lektin yang ada di terong yakni panhemaglutinan, yakni sebuah senyawa yang dapat membekukan darah pada semua golongan darah.
Nah, pada tubuh pemilik golongan darah O, kandungan senyawa tersebut tidak bisa dinetralkan.
Perlu dipahami juga, bahwa pola diet yang dirancang oleh Peter D'Adamo ini masih belum terbukti secara ilmiah dan masih perlu dipelajari lebih lanjut. (*)
Baca Juga: Orang dengan Golongan Darah Ini Berisiko Stroke Usia Muda, Hati-hati