1. Titik di jari kaki
Titik pijat menurunkan darah tinggi yang pertama berada di antara ibu jari dan jari kedua jari-jari kaki.
Dalam pengobatan tradisional China (TCM), titik pijat ini dikenal sebagai LV3 atau Liver 3. Tekan titik ini selama beberapa menit per hari, dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Titik di jari tangan
Jika sebelumnya titik pijat berada di antara dua jari pertama jari kaki, kali ini letaknya di antara jempol dan jari telunjuk tangan.
Melansir NDTV, titik large intestine 4 (LI4) dapat mengurangi hipertensi dan juga membantu berbagai penyakit kronis lainnya, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Titik antara kedua alis
Titik pijat ini berada di kepala, tepatnya di antara kedua alis. Dalam TCM, lebih dikenal sebagai titik governing vessel 20 (GV20) dan sebagai seratus konvergensi.
Untuk mendapatkan efek yang maksimal, berikan tekanan pada titik ini kurang lebih selama satu menit.
Selain untuk tekanan darah tinggi, memijatnya juga dapat mengurangi stres dan ketegangan.
4. Titik tengkuk leher
Titik ini disebut Gallbaldder 20 atau GB 20 dan bisa ditemukan dua inci dari sisi luar tengkorak.
Letakan tangan di kedua sisi tulang belakang dan tekan dengan ibu jari di tengkuk leher selama satu menit.
Agar usaha untuk menurunkan tekanan darah dan sekaligus mengontrolnya berhasil, teknik pengobatan ini harus dibarengi dengan gaya hidup sehat.
Biasakan untuk rutin berolahraga, mengonsumsi makan yang bergizi seimbang, mengurangi garam, dan mendapatkan istirahat yang cukup. (*)
Baca Juga: Penting Deteksi Dini Hipertensi, Segera Cek Bila Punya Faktor Risiko Berikut