Ini juga dapat membantu mengeluarkan virus atau bakteri dari tenggorokan maupun mulut dan masuk ke dalam larutan yang dikeluarkan setelah berkumur.
Selain radang tenggorokan, berkumur kumur air garam juga dapat membantu meringankan gejala yang disebabkan oleh masalah kesehatan berikut:
* Flu
* Alergi
* Infeksi sinus
Cara Melakukan Kumur Air Garam
Kumur air garam terbukti efektif untuk mengatasi radang tenggorokan yang tak nyaman.
Cara membuat air garam untuk berkumur sangat mudah. Cukup campur 1/4 atau 1/2 sendok makan garam ke dalam segelas air.
Lebih baik menggunakan air hangat, karena akan membantu mengurangi ketidaknyamanan di tenggorokan. Air hangat juga akan membuat butiran garam lebih mudah larut.
Saat berkumur, usahakan air mengenai belakang tenggorokan. Kemudian, kumur-kumur air di sekitar mulut dan gigi sesudahnya.
Setelah selesai berkumur, air garam bisa langsung dibuang. Sehingga virus ataupun bakterinya hilang dari mulut.
Tidak disarankan untuk melakukannya terlalu sering dalam sehari, karena dapat menyebabkan dehidrasi. (*)
Baca Juga: Meningkatkan Tekanan Darah dengan Minum Larutan Air Garam, Bolehkah?