GridHEALTH.id – Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang sering dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia.
Meskipun ada berbagai obat-obatan yang tersedia untuk mengontrol hipertensi, banyak orang cenderung mencari alternatif alami yang lebih aman dan lebih murah.
Salah satu pilihan yang populer adalah menggunakan tanaman obat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Wah, tanaman apa ya yang bisa digunakan untuk mengatasi hipertensi?
Berikut ini penjelasannya.
Tanaman obat untuk hipertensi
Berikut ini beberapa tanaman obat yang telah terbukti efektif dalam mengatasi hipertensi.
1. Daun kemangi
Daun kemangi merupakan salah satu tanaman obat yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.
Daun ini mengandung senyawa seperti eugenol, tanin, dan beta-karoten yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Caranya cukup mudah, ambil beberapa lembar daun kemangi segar, cuci bersih, lalu kunyah atau tambahkan dalam makanan atau minuman Anda.
2. Buah delima
Buah delima kaya akan antioksidan, termasuk punicalagin yang membantu meningkatkan aliran darah dan mengendalikan tekanan darah.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus segar atau mengambil ekstrak buah delima yang tersedia di toko-toko makanan kesehatan.
Baca Juga: Mengenal dan Mencegah Penyakit Modern: Diabetes, Hipertensi, dan Kolesterol Tinggi
3. Akar licorice
Akar licorice telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad untuk mengatasi masalah kesehatan, termasuk hipertensi.
Licorice mengandung senyawa yang disebut glycyrrhizin yang memiliki sifat diuretik dan membantu mengurangi tekanan darah.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan licorice harus diawasi dengan ketat dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter, karena dapat menyebabkan efek samping pada beberapa individu.
4. Bawang putih
Bawang putih telah lama dikenal sebagai makanan yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah kemampuannya untuk mengurangi tekanan darah.
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi.
Anda bisa menambahkan bawang putih dalam masakan sehari-hari atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
5. Daun teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang populer di seluruh dunia dan diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan.
Daun teh hijau mengandung senyawa antioksidan seperti katekin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Anda dapat mengonsumsi teh hijau secara teratur sebagai minuman sehat atau mengambil ekstrak daun teh hijau dalam bentuk suplemen.
Nah, itu dia tanaman obat untuk hipertensi. Namun, penting untuk diingat bahwa tanaman obat bukanlah pengganti obat-obatan resep yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Jadi, alangkah baiknya konsultasikan dulu pada dokter sebelum mengonsumsinya. Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Belimbing sebagai Pengobatan Hipertensi, Fakta dan Mitos yang Perlu Diketahui