Menambahkan pepaya dalam diet Anda dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat dan memperbaiki kesehatan sendi Anda.
3. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Vitamin C bekerja dengan cara meningkatkan proses penghilangan asam urat dari tubuh.
Mengonsumsi jeruk atau minum jus jeruk segar secara teratur dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap stabil dan mengurangi risiko serangan asam urat.
4. Kiwi
Buah kiwi mengandung zat alami yang disebut aktinidin, yang telah terbukti membantu mengurangi peradangan dan meringankan gejala asam urat.
Kiwi juga kaya akan vitamin C dan serat, yang baik untuk kesehatan sendi dan pencernaan.
Menambahkan kiwi dalam menu harian Anda dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam mengelola asam urat.
5. Strawberry
Strawberry merupakan buah yang mengandung senyawa antiinflamasi yang disebut anthocyanin.
Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang terkait dengan asam urat.
Strawberry juga mengandung vitamin C dan serat, yang baik untuk kesehatan sendi.
Mengonsumsi strawberry secara teratur dapat membantu mengontrol kadar asam urat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Khasiatnya Gak Main-main! Begini Cara Merebus Daun Ketumbar untuk Obat Asam Urat