Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, serta meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Jadi, apakah jalan kaki membuat tubuh menjadi kurus?
Jawabannya adalah, jalan kaki dapat menjadi bagian penting dari program penurunan berat badan yang sehat.
Namun, untuk mencapai hasil yang optimal, perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat, latihan kekuatan, dan gaya hidup aktif secara umum.
Untuk mencapai penurunan berat badan yang signifikan, penting untuk menggabungkannya dengan pola makan sehat, latihan lainnya, dan komitmen jangka panjang.
Jadi, jangan mengandalkan jalan kaki sebagai satu-satunya solusi untuk membuat tubuh menjadi kurus, tetapi gunakanlah sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.