6. Perhatikan asupan lemak secara keseluruhan
Selain memperhatikan daging kambing, penting juga untuk memperhatikan asupan lemak secara keseluruhan dalam diet.
Batasi konsumsi lemak jenuh dan trans, serta perbanyak konsumsi lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda.
7. Tetap aktif secara fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur kadar kolesterol.
Luangkan waktu untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
8. Konsultasikan dengan dokter
Jika memiliki masalah kolesterol atau kondisi kesehatan lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Mereka dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisi.
Selalu penting untuk mengikuti gaya hidup sehat secara keseluruhan dan memperhatikan pola makan yang seimbang.
Jika memiliki kekhawatiran khusus tentang kolesterol, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan nasihat yang lebih rinci dan disesuaikan dengan kebutuhan.
Baca Juga: Tanpa ke Dokter, Turunkan Kolesterol Tinggi di Rumah dengan Herbal Ini