Berikut ini beberapa titik pijat yang tersebar di tubuh untuk membuat buang air besar lebih lancar.
1. Titik CV6 (Conception Vessel 6)
Titik ini dikenal juga dengan Lautan Qi, yang terletak tepat tiga jari di bawah pusar. Titik ini harus dipijat menggunakan ujung jari secara bertahap.
Memijat titik CV6, setidaknya dilakukan selama 30 detik sambil bernapas dan menutup mata.
Selain untuk mengatasi sembelit, titik pijat susah BAB ini juga bermanfaat mengobati hernia, haid tidak teratur, impotensi pada pria, dan gangguan pencernaan serta kelelahan.
2. Titik CV12 (Conception Vessel 12)
Ini merupakan titik pijat yang paling sering dipijat untuk mengatasi gangguan pada pencernaan. Posisinya berada di garis tengah tubuh, antara pangkal tulang dada dan pusar.
Agar bisa mendapatkan manfaatnya secara efektif, pijatan tidak boleh dilakukan lebih dari 2 menit secara terus-menerus.
Pengidap penyakit jantung, kanker, atau hipertensi tidak disarankan untuk memijat titik ini.
3. St36 (Stomach 36)
Titik pijat ini terletak selebar empat jari di bawah tempurung lutut, selebar satu jari ke arah luar tuang kering.
Jika dipijat pada titik yang tepat, akan terasa otot yang tertekuk, terutama bila kaki digerakkan ke atas dan ke bawah.
Gunakan telapak kaki untuk memijatnya, kira-kira selama satu menit pada masing-masing kaki.
Titik pijat susah BAB ini juga berkhasiat untuk mengatasi asma, premenstual syndrome (PMS), insomnia, depresi, dan kegugupan. (*)
Baca Juga: Titik Pijat yang Harus Dihindari Selama Kehamilan: Keamanan dan Kesehatan Ibu dan Janin