GridHEALTH.id - Mengatasi susah BAB atau sembelit, bisa dilakukan dengan akupresur, terutama di titik yang tepat.
Memijat pada area tubuh yang menjadi titik pijat sulit BAB, dapat membantu melancarkan saluran pencernaan.
Akupresur Mengatasi Sembelit
Sangat umum bila mengalami sembelit. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti dehidrasi atau stres.
Beberapa jenis obat tertentu juga dapat menyebabkan sulit untuk buang air besar (BAB).
Dilansir dari Healthline, akupresur yang dilakukan dengan menekan titik tertentu di tubuh, mendukung kelancaran saluran cerna dan menginduksi BAB.
Metode pengobatan ini bisa dilakukan sendiri di rumah atau dengan ahlinya. Tapi yang terpenting, dilakukan pada titik pijat yang tepat.
Jika dilakukan di titik yang tepat, maka sistem metabolisme yang terganggu, bisa segera teratasi.
Titik Pijat untuk Mengatasi Sembelit
Berikut ini beberapa titik pijat sulit BAB yang dapat dipijat sendiri di rumah.
1. San Jiao 6 (SJ6)
San Jiao merupakan titik pijat yang umum dipijat untuk mengatasi sembelit.
Titik ini menstimulasi bagian bawah jiao, yang meliputi usus besar dan kecil, ginjal, dan saluran kemih.
Untuk memijatnya, temukan dulu titik pijat ini yang berada tiga ruas jari di bagian dalam pergelangan tangan.
Baca Juga: Jangan Buru-buru Beli Obat, Inilah Titik Pijat Sembuhkan Batuk Pilek
Pijat menggunakan ibu jari atau jari telunjuk dari jari satunya. Buat gerakan melingkar selama 1-3 menit, lalu ulangi di tangan satunya.
2. Stomach 25 (ST25)
Titik pijat sulit BAB ini saat dipijat akan menyeimbangkan saluran pencernaan. Selain untuk sembelit, memijatnya juga bermanfaat untuk mengatasi diare.
Titik pijat ini berada di dua ruas jari bagian perut bawah, agak ke sebelah kanan.
Pijat menggunakan ibu jari atau jari telunjuk, buat gerakan melingkar sekitar 1-3 menit. Kemudian lakukan hal yang sama di sisi sebelah kiri.
3. Spleen (SP15)
Melansir laman Hexahealth, memijat titik SP15 membantu melancarkan proses cerna di usus dan menyebabkan stimulasi gerakan peristaltik.
Posisi titik ini ada di empat ruas jari di kedua sisi pusar. Agar bisa memperoleh khasiatnya, pijat dengan jari tengah, ibu jari, atau buku-buku jari dengan gerakan memutar. Lakukan selama satu atau dua menit.
4. Conception vessel (CV6)
Dikenal juga sebagai Qihai atau Sea of Qi, ini merupakan titik pijat susah sembelit yang ada di umbilikus, di bawah pusar, dengan jarak sekitar tiga jari.
Titik ini membantu mengatasi sembelit, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
Saat memijatnya berikan tekanan dengan jari-jari tangan. Gerakan pijat dilakukan memutar, sesuai arah jarum jam.
Lakukan teknik pijat ini selama beberapa menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. (*)
Baca Juga: Titik Pijat yang Bermanfaat Bagi Penyandang Diabetes, Bantu Kelola Gula Darah