GridHEALTH.id - Banyak dari kita seringkali merasa terburu-buru saat bangun tidur. Kita mungkin terjaga terlambat atau memiliki jadwal yang padat, sehingga kita cenderung langsung melompat dari tempat tidur dan memulai aktivitas kita dengan cepat. Namun, ada beberapa bahaya yang terkait dengan kebiasaan bangkit terburu-buru saat bangun tidur.
Artikel ini akan membahas beberapa risiko yang terkait dengan tindakan tersebut.
1. Tekanan Darah Rendah
Bangun dengan terburu-buru dapat menyebabkan perubahan tekanan darah yang tiba-tiba.
Ketika kita tidur, tubuh kita berada dalam keadaan relaksasi dan tekanan darah kita menjadi rendah. Ketika kita langsung berdiri atau bergerak secara terburu-buru, tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan perubahan posisi.
Hal ini dapat menyebabkan pusing atau pingsan karena tekanan darah yang rendah.
2. Risiko Cedera
Bangun terburu-buru juga meningkatkan risiko terjatuh atau tergelincir, terutama jika ruangan tempat tidur kita tidak cukup terang atau terdapat benda-benda yang berantakan di sekitarnya.
Kondisi ini dapat menjadi lebih parah jika kita masih mengantuk atau belum sepenuhnya sadar saat bangun tidur.
3. Stres pada Jantung dan Sistem Kardiovaskular
Saat kita terbangun, tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi dan mempersiapkan sistem kardiovaskular untuk meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Berapa Banyak Air Harus Diminum Saat Bangun Tidur?