GridHEALTH.id - Bangun pagi terlalu siang seringkali dianggap sebagai kebiasaan yang tidak berbahaya, namun sebenarnya memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Terlalu sering bangun pagi terlalu siang bisa mengganggu ritme sirkadian tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti:
1. Gangguan tidur
Kebiasaan bangun pagi terlalu siang bisa memengaruhi durasi dan kualitas tidur.
2. Kegemukan
Kurangnya paparan sinar matahari di pagi hari dapat mempengaruhi metabolisme tubuh.
Dan itu pada akhirnya dapat berkontribusi pada kegemukan.
3. Penyakit jantung
Kebiasaan bangun pagi terlalu siang dapat memengaruhi sistem kardiovaskular dan berkontribusi pada risiko penyakit jantung.
4. Masalah pencernaan
Ritme sirkadian yang terganggu dapat mempengaruhi fungsi pencernaan dan menyebabkan masalah pencernaan
Baca Juga: Titik Pijat Refleksi Untuk Membantu Menghilangkan Mendengkur
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar