Baca Juga: Gaya Hidup Sedentari Membahayakan Kesehatan Anak, Dokter Sarankan Kegiatan Ini
3. Pilih makanan kemasan yang mengandung bahan makanan asli, bukan hanya perisa saja
4. Pilih makanan kemasan rendah gula, rendah lemak, dan rendah garam
5. Pastikan variasi makanan kemasan yang tinggi serat, tinggi protein, vitamin, dan mineral lainnya
Batasan Aman Konsumsi Makanan Kemasan
Seperti yang diketahui, dalam produk pangan ini, ada sejumlah bahan tambahan yang digunakan dengan tujuan agar kualitas produk terjaga. Karena hal tersebutlah, batasan konsumsi diperlukan.
Untuk anak, batasan aman mengonsumsi produk pangan ini ditentukan oleh faktor-faktor berikut:
* Jenis makanan kemasan yang dikonsumi
* Frekuensi konsumsi harian
* Takaran setiap kali mengonsumsi
* Jenis peruntukan makanan kemasan yang dikonsumsi
"Jangan pagi makanan kemasan, siang makanan kemasan, malam makanan kemasan. ketika dikumpulkan satu hari, itu jadi gak wise. Jadi harus ada makanan olahan rumah tangga, jadi kepepet banget baru dipilih makanan kemasan," ujarnya.
Jadi itulah, beberapa hal yang harus diperhatikan saat memberikan makanan kemasan untuk anak, mulai dari cara memilih hingga frekuensi mengonsumsinya. (*)