3. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas
Me time tidak selalu berarti melakukan aktivitas yang santai.
Seseorang juga dapat menggunakan waktu tersebut untuk merencanakan dan mengatur prioritas hidupnya.
Dalam momen ini, seseorang dapat memikirkan tujuan-tujuan jangka panjang.
Anda juga dapat mengevaluasi kehidupan, dan merencanakan tindakan-tindakan yang perlu diambil.
Dengan begitu, ketika kembali ke rutinitas sehari-hari, seseorang akan memiliki fokus yang lebih jelas dan meningkatkan produktivitas.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Me time juga mencakup waktu untuk beristirahat dan tidur yang cukup.
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional.
Memberikan waktu untuk tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan suasana hati.
Selain itu juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan tidur yang dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Baca Juga: Usir Rasa Kelelahan Berlebih bagi Ibu 'Multitasking' Selama Puasa