Selain untuk menurunkan kolesterol, biji-bijian ini juga dikenal mempunyai banyak manfaat untuk kondisi kesehatan lainnya.
Misalnya, memperbaiki kadar gula darah bagi penyandang diabetes, mengurangi peradangan, hingga mengatasi hot flashes atau keringat malam hari yang dialami oleh wanita saat memasuki fase menopause.
Konsumsi Obat Kolesterol Biji Rami
Jika ingin mencobanya, maka disarankan mengonsumsi biji rami yang sudah digiling daripada yang utuh.
Ini karena biji rami giling lebih mudah dicerna. Mengingat, usus tidak mampu memecah kulit terluar yang bertekstur keras.
Untuk mengonsumsinya, pengidap kolesterol tinggi dapat menambahkan biji rami yang sudah digiling ke dalam olahan makanan.
Penggunaan bahan alami ini juga tergolong aman dan efek samping yang ditimbulkan juga minim.
Kandungan serat larutnya, bagi beberapa orang mungkin menyebabkan diare, kram, perut kembung, dan dipenuhi gas.
Namun dalam dosis yang tinggi, terutama bila jarang minum air, dapat menyebabkan sembelit dan obstruksi usus, tapi ini jarang terjadi.
Bagi pengidap kolesterol tinggi, dosis yang disarankan sekitar 4 sendok makan atau 300 gram per hari.
Akan tetapi, konsultasi dengan dokter ada baiknya dilakukan terlebih dahulu sebelum memulai pengobatan tradisional ini.
Apalagi, jika dalam keseharian, ada obat yang biasa dikonsumsi. Mengonsusmi biji rami tanpa konsultasi terlebih dahulu, dikhawatirkan terjadi interaksi yang tidak diinginkan dengan obat. (*)
Baca Juga: Rutin Konsumsi Rebusan 4 Daun Ini Setiap Hari untuk Turunkan Kolesterol