Terkadang, kesibukan dan tuntutan hidup sehari-hari dapat menyebabkan stres yang berlebihan.
Sinar matahari dapat membantu mengurangi tingkat hormon stres, seperti kortisol, dalam tubuh. Ketika Anda berada di bawah sinar matahari, perasaan santai dan tenang seringkali dirasakan.
Dengan mengurangi stres, Anda dapat merasa lebih rileks dan dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.
4. Stimulasi Produksi Vitamin D
Paparan sinar matahari juga merangsang produksi vitamin D dalam tubuh yang berperan penting dalam kesehatan otak dan fungsi neurologis.
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dengan risiko terjadinya gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan gangguan bipolar.
Dengan mendapatkan cukup sinar matahari, tubuh dapat memperoleh pasokan vitamin D yang memadai untuk mendukung kesehatan mental Anda.
5. Peningkatan Konsentrasi dan Produktivitas
Manfaat sinar matahari tidak hanya terbatas pada aspek emosional.
Paparan sinar matahari juga dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas.
Ketika Anda merasa lebih bahagia dan kurang stres, Anda cenderung lebih fokus pada tugas-tugas sehari-hari dan mampu bekerja dengan lebih efisien.
Baca Juga: Kerap Disepelekan, Ternyata Ini Dampak Tindakan Boros Bagi Psikis