GridHEALTH.id - Berpikiran positif memang mungkin sulit dilakukan bagi sebagian orang, apalagi jika harus dilakukan setiap hari.
Namun, jangan ragu untuk coba menjadi orang dengan pola pikir yang seperti ini, karena dengan begitu bisa mendapatkan manfaatnya bagi fisik dan mental.
Berpikir positif atau positive thinking, menurut Mayo Clinic, bukan berarti mengabaikan kondisi kurang baik dalam hidup.
Seseorang yang mempunyai pola pikir seperti ini, justru menghadapi masalah dengan cara yang lebih baik dan produktif.
Berpikir positif sering diawali dengan self-talk, yang merupakan pikiran tidak terucapkan yang mengalir di kepala.
Pikiran yang muncul secara otomatis tersebut, bisa positif atau negatif. Ini biasanya timbul dari kesalahpahaman yang terjadi karena kurangnya informasi atau harapan karena prasangka tentang yang mungkin terjadi.
Jika pikiran yang muncul di kepala sebagain besar negatif, maka pandangan hidup cenderung pesimis.
Sedangkan, jika positif, maka kemungkinan besar sikap dalam menghadapi hidup cenderung optimis.
Dari Verywell Mind, inilah beberapa manfaat berpikir positif untuk tubuh maupun kesehatan mental.
Saat menghadapi situasi yang membuat stres, berpikir positif jadi cara coping yang efektif daripada bersikap pesimis.
Daripada merasa frustasi terhadap hal-hal yang tidak bisa diubah, orang dengan pola pikir seperti ini cenderung menyusun tindakan dan meminta bantuan atau nasihat orang lain.
Baca Juga: Kerap Disepelekan, Ternyata Ini Dampak Tindakan Boros Bagi Psikis
| Source | : | Mayo Clinic,Verywell Mind,BetterUp |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar