Uap air hangat dari mandi dapat membantu membuka saluran pernapasan, meredakan hidung tersumbat, dan mengurangi gejala pilek dan flu.
5. Detoksifikasi
Mandi air hangat dapat membantu membuka pori-pori kulit dan memperkuat proses detoksifikasi alami tubuh.
Dengan mengeluarkan keringat, tubuh dapat mengeluarkan racun dan limbah lebih efisien.
6. Mengurangi nyeri sendi
Bagi penderita arthritis atau masalah persendian lainnya, mandi air hangat dapat memberikan bantuan.
Suhu air hangat membantu mengurangi peradangan pada sendi dan meredakan rasa nyeri.
7. Meningkatkan fungsi kardiovaksular
Mandi air hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah dan fungsi kardiovaskular. Ini membantu menjaga jantung dan pembuluh darah tetap sehat.
8. Mengurangi tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi air hangat secara teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
9. Melancarkan sistem pencernaan
Mandi air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar perut dan meredakan kram perut. Ini dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan.
10. Baik bagi metabolisme
Paparan air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Itulah sepuluh manfaat mandi air hangat yang bisa mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Ketika sedang tidak sakit pun, metode mandi ini bisa dilakukan. Tapi pastikan suhunya tidak lebih dari 44 derajat Celsius, agar tubuh tetap nyaman. (*)
Baca Juga: Ketahui Sekarang Juga! Mengungkap Mitos atau Fakta: Cacar Air Tidak Boleh Mandi