- Makan siang: Wraps gandum dengan irisan alpukat, daun selada, dan potongan ceri.
- Makan malam: Sayuran kukus dengan saus plum.
Hari 3
- Sarapan: Pancake pisang dengan sirup maple.
- Makan siang: Salad sayuran dengan kacang, jeruk, dan saus vinaigrette.
- Makan malam: Smoothie mangga dan stroberi.
Hari 4
- Sarapan: Puding chia dengan potongan kiwi dan potongan apel.
- Makan siang: Sandwich dengan potongan pir, selai kacang, dan roti gandum.
- Makan malam: Sup labu dan potongan nanas.
Hari 5
- Sarapan: Potongan jeruk dengan yoghurt rendah lemak.
- Makan siang: Smoothie bayam dengan potongan pisang dan mangga.
- Makan malam: Nasi panggang dengan potongan pepaya.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Rutin Mengonsumsi Jeruk Mampu Membantu Menurunkan Kolesterol