GridHEALTH.id - Memijat bagian tubuh tertentu dapat memberikan ketenangan dan mengatasi stres.
Kegiatan sehari-hari dapat membuat kewalahan hingga berdampak serius pada kondisi mental.
Ketika sedang stres, seseorang bisa kehilangan fokus dan sulit berkonsentrasi, hingga menurunkan produktivitas.
Akupresur atau teknik pijat yang merupakan metode populer dalam pengobatan tradisional China (TCM), diyakini dapat membantu mengatasi kondisi ini.
Titik Pijat Mengatasi Stres
Pijatlah titik-titik pijat berikut ini yang tersebar di berbagai area tubuh agar stres hilang.
1. Titik DU-20
Berada di bagian tengah kepala. Untuk menemukannya, letakkan jari di atas masing-masing telinga dan ikuti garis bayangan ke arah atas.
Memijat titik ini dapat meningkatkan yang untuk mengatasi stres, depresi dan kesedihan.
2. Titik MHN-3
Disebut juga Yintang, titik pijat meredakan stres ini berada di antara kedua alis. Stimulasi di area ini memberikan ketenangan dan menghilangkan rasa cemas.
3. Titik GB-21
Untuk memijat titik ini, bisa menemukannya di pundak yang lebih tinggi, tepatnya pada tumpukan otot.
Letak pasti titik pijat dengan nama lain Jianjing ini, berada di bagian tengah antara tulang belakang dan rotator.
Baca Juga: Sering Mengigau Saat Tidur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Menekan titik ini merilis energi yang mengurangi stres dan ketegantan yang ditahan tubuh bagian atas.