Hal tersebut, lama-kelamaan dapat membantu menjaga kebersihan kulit serta mengurangi risiko jerawat.
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Manfaat tidur tanpa bantal yang keempat yakni dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Posisi kepala yang lebih rendah dan pengaruh gravitasi, membantu aliran darah lebih lancar ke otak dan organ vital lainnya.
Ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi risiko terjadinya penyakit sirkulasi.
5. Meningkatkan fungsi otak
Tidur yang nyaman dan berkualitas dapat meningkatkan fungsi otak. Tidur tanpa bantal dapat membantu tidur lebih nyenyak, yang berdampak positif pada konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan kognitif lainnya.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Tidur tanpa bantal dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman dan rileks tanpa bantal, yang membuat tidur lebih nyenyak dan mendalam.
7. Mengurangi risiko spondilitis ankylosing
Spondilitis ankylosing adalah kondisi peradangan kronis yang mempengaruhi persendian di tulang belakang.
Beberapa individu dengan kondisi ini melaporkan tidur tanpa bantal membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan penyakit ini.
Tidur tanpa bantal dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Jika tertarik untuk mencoba tidur tanpa bantal, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli tidur atau profesional kesehatan terlebih dahulu.(*)