GridHEALTH.id - Pernahkah Anda mengalami masalah sulit buang air besar? Jika ya, Anda tidak sendirian.
Susah buang air besar, atau sembelit, adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi siapa pun, tanpa memandang usia atau jenis kelamin.
Salah satu cara alami untuk meredakan masalah ini adalah dengan memanfaatkan titik pijat pada tubuh Anda.
Berikut beberapa titik pijat yang dapat membantu meringankan masalah susah buang air besar.
Titik Pijat untuk Susah Buang Air Besar
Titik Pijat Perut (Ren-6)
Titik pijat ini terletak di perut, sekitar dua jari di bawah pusar.
Tekan dengan lembut dan pijatlah area ini dalam gerakan melingkar sekitar 2-3 menit.
Titik pijat ini diyakini dapat merangsang aliran energi di area perut dan membantu meredakan sembelit.
Titik Pijat Pinggang (Bladder-25)
Titik pijat ini terletak di bagian tengah pinggang, sekitar dua jari di atas tulang pinggang.
Pijatlah dengan tekanan lembut atau lakukan pijatan melingkar selama beberapa menit.
Titik ini dapat membantu meredakan ketegangan di area pinggang dan merangsang gerakan usus.
Titik Pijat Pantat (Stomach-36)
Titik pijat ini terletak di bagian luar kaki, sekitar empat jari di bawah lutut.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Ketahui Titik Pijat untuk Menenangkan Anak yang Rewel